Internetverslaving
Internetverslaving heeft 3 dimensies: het opvoedkundige, het technische en het verslavingsaspect. Met de CAD richten we ons uitsluitend tot dat laatste, de verslaving. Hieronder kan je de kenmerken van internetverslaving terugvinden, alsook enkele tips om als ouder met het nieuwe medium internet om te gaan. Als u een info-avond over internetverslaving wil organiseren, mag u altijd contact opnemen met een preventiewerker.
Signalen
Signalen van internetmisbruik zijn niet altijd makkelijk om te herkennen. Ten eerste verschillen deze signalen vaak van persoon tot persoon (bv agressie), ten tweede is het makkelijk om signalen te verbergen.
Ivan Goldberg geeft aan dat als je aan 1 van volgende criteria beantwoord, je internetverslaafd bent:
- De behoefte om steeds meer tijd op het internet door te brengen om bevrediging te bereiken.
- Ontwenningsverschijnselen wanneer men niet online is, inclusief angst, geobsedeerd zijn door wat er op het internet gebeurt, fantasieën of dromen over het internet en vrijwillige of onvrijwillige typebewegingen van de vingers.
- Vaker en langer op het internet rondhangen dan de bedoeling was.
- Voortdurend verlangen naar het reduceren of controleren van internetgebruik of onsuccesvolle pogingen in die richting.
- Verwaarlozen of reduceren van belangrijke sociale, beroepsmatige of recreatieve activiteiten vanwege het internet.
Volgens Kimberly Young moet je voldoen aan 4 of meer van onderstaande criteria voldoen om te spreken van internet verslaving.
- Ben je in beslag genomen door het internet en denk je daaraan ook als je off line bent?
- Heb je behoefte om meer en meer tijd on-line te besteden om je tevreden te voelen?
- Heb je bij herhaling als een mislukte pogingen gedaan om je internetgebruik te controleren, te reduceren of te stoppen?
- Wordt je onrustig, depressief of geïrriteerd wanneer geprobeerd wordt om je internetgebruik te beperken of te stoppen?
- Blijf je langer on-line dan je je aanvankelijk had voorgenomen?
- Heb je het verlies van belangrijke relaties, je baan, onderwijs- of carrièrekansen geriskeerd vanwege het internet?
- Heb je gelogen tegen familieleden, therapeuten of anderen om te verbergen hoe vaak en hoe lang je met het internet bezig bent?
- Gebruik je het internet om problemen te ontvluchten of gevoelens van hulpeloosheid, schuld, angst of depressie te verzachten?
Hoe als ouder reageren?
Kinderen en jongeren vinden het belangrijk om duidelijk te weten waar ze aan toe zijn. Regels die voor zowel ouders als kinderen voorspelbaar en geïntegreerd zijn in de dagelijkse omgang kan conflicten voorkomen. Ook bij internetgebruik is opvoeden een samenspel tussen steunende, sturende en stimulerende vaardigheden:
- Stimuleer andere activiteiten
- Gebruik de computer niet steevast als oppas
- Ouders blijven het vetorecht over de computer behouden: zelfs als de computer op de kamer van de kinderen staat
- Loop tijdens het ‘gamen’ de kamer even binnen en maak even wat tijd vrij om je interesse te tonen
- zorg voor een goede zit-houding
- Wijs kinderen op het effect (als je ziet dat ze zenuwachtig worden, benoem het dan)
- Bekijk of de spelletjes verantwoord zijn volgens uw normen
- Koppel eventueel het mogen gamen aan verwachtingen die je als ouder stelt (bijvoorbeeld studeergedrag) en die niet zo goed lopen
- Laat GSM-kaarten zelf betalen
- Bepaal waar een GSM kan en niet kan (BV niet op restaurant, niet op bezoek, …)
- Waarschuw voor cyberpesten en probeer te overtuigen om erover te praten
- Kijk regelmatig het surfgedrag na (bij oudere kinderen lukt dit minder)
- Installeer een degelijke virusscan en firewall (updaten!)
- Laat geen onbekende mails openen of bestanden downloaden waarvan je de bron niet kent
- Installeer eventueel een filter
- Leer kinderen omgaan met de minder fraaie kanten van het internet
- Grens het internetgebruik af in tijd
- Surf eens samen, laat je helpen
- Duid op de onvolledigheid of onbetrouwbaarheid van informatie die niet nagecheckt wordt
- Laat overdreven kosten bijbetalen via zakgeld of klusjes
- Verbied het online bestellen zonder toelating
- Computer in de huiskamer?
- Instrueer om geen privacy gegevens door te geven: adres, telefoonnummer, kredietkaartnummer, … zonder toestemming
- Instrueer om geen foto’s te verzenden zonder het eerst te vragen
- Waarschuw voor onprettige berichten
- Bepaal welke sites geschikt zijn en welke niet
- Verbied om afspraken te maken via chat-programma’s met onbekenden